ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я У ШКОЛІ               

8 жовтня в школі було проведено заходи, приурочені Всесвітньому дню психічного здоров’я (World Mental Health Day), який відзначається з 1992 року за ініціативою Всесвітньої федерації психічного здоров’я 10 жовтня.

Психічне здоров’я - це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Психічне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.

Тож темою цього дня стало гасло  «Позитивне мислення – основа відмінного психічного здоров’я». Саме оптимізм не дозволяє впасти в депресію, нервувати через дрібниці, які руйнують імунітет, впливають на внутрішні відчуття, від яких залежить здоров’я.

Для створення позитивного тонусу упродовж робочого дня діти та працівники закладу взяли участь у челенжді «Я дарую тобі посмішку».

Для зняття психлогічної напруги та формування позитивного мислення працювали арт-терапевтичні локації «Сонце тепла і любові», «Хмарини мрій», «Болото гніву».

З метою діагностики психічних станів у дітей проведено анкетування за методикою  «Самооцінка психічного стану САН»

Як засіб зцілення та розвитку саморегуляції педагогам презентовано елементи мандалотерапії.

Поради для збереження психічного здоров’я

• Якщо ви хочете уникнути хвилювання – живіть сьогоднішнім днем.
• Якщо біда крадеться за вами і зажене вас в кут, використайте магічну формулу – запитайте себе, що може статися найгіршого, якщо я не можу розв’язати цю проблему, – в думці підготуйте себе до прийняття найгіршого, спробуйте спокійно продумати заходи для поліпшення ситуації, з якою ви в думці примирилися як з неминучою.
• Пам’ятайте про невідновлення нашого здоров’я, яке ми втрачаємо через хвилювання.
• Заповніть свій розум думками про спокій, мужність, здоров’я, надію, адже наше життя – це те, що ми думаємо про нього.
• Ніколи не намагайтеся звести рахунки з вашим ворогом, тому цим ви принесете собі набагато більше зла, ніж ворогу.
• Замість того, щоб переживати через невдачі, будьте до неї готові.
• Ведіть рахунок своїм вдачам, а не своїм неприємностям.
• Не наслідуйте інших. Знайдіть себе і собою залишайтеся.
• Коли доля дає вам лимон, спробуйте зробити з нього лимонад.
• Забувайте про свої власні неприємності, намагаючись дати хоч трохи щастя іншим. Даючи добро іншим – ви в першу чергу допомагаєте собі.